注意力不集中属于神经衰弱的哪种?.

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注意力不集中属于神经衰弱的哪种?.
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来自浙江
2009-10-22 12:48:27
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健康咨询描述:
注意力不集中属于神经衰弱的哪种病症
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
你好,注意力不集中,考虑可能是因为有多动症导致的。建议可以先到医院去检查一下,然后再注意对症治疗的,平时也需要注意避免压力过大,注意调整好情绪
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
你好,结合你的描述,以脑和躯体功能衰弱症状为主,特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳(如感到没有精神,自感脑子迟钝,注意力不集中或不持久,记忆力差,思考效率下降)和体力易疲劳,经过休息不能恢复
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
您好,注意力不集中的神经衰弱症状有精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持久;这里我为您提供四个小方法:一,每天保证足够的睡眠,即使时间不长也要保证质量;
吃一些还原性的食物,比如:Ve,菠菜,花菜,黄瓜,白菜等,不要吃太油腻的东西,少吃坚果类食物.
二,冥想呼吸训练--训练大脑集中力
找一个安静舒适的地方,让身体放松,闭上眼睛,让脑中一片空白.深呼吸,让空气进入胸腔和腹部,闭气,然后缓慢呼出.三个阶段段保持一定节奏.比如从开始的5秒-5秒-5秒,然后逐渐延长,不用特别计时,自己感觉就行了.整个过程关键是放松,让大脑完全空白.
每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了.
另外,在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿;睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量.
3,黑点训练--训练视觉和精神集中力
用一张白纸,在中心处画上一个半径一厘米的实心圆,将事先集中在圆的中心,保持视线不晃动,持续1分钟不要眨眼.开始可能不习惯,但坚持一阵就习惯了.之后可以延长注视时间,并且将圆的直径缩小.
每天话几分钟训练就行.
4,其他
另外,在课堂上听课时可以想像老师只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在老师身上,周围的人和环境自动忽略.
看书时尽量快速,不要停顿,即使有一时没看清楚或者不明白的地方也等所看内容看完后再回过头来重看一遍.中途停顿容易分散思维.

以上是对“注意力不集中属于神经衰弱的哪种?.”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
神经衰弱病人临床表现复杂,同时有多种精神症状和躯体症状,归纳起来可分为六大类症状:
(1)脑力不足,精神倦怠
由于内抑制过程减弱,当受到内外刺激时,神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长期如此,病人就表现为一系列衰弱症状:患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,不能集中注意力,记忆力减退,工作效率减退.
(2)对内外刺激的敏感
日常的工作生活中,一般的活动如读书看报,收看电视等活动,往往可作为一种娱乐放松活动,但此时本病患者非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己脑子常也在“放电影”.尤其是睡觉以前本应该静心入睡,而病人不由自主地回忆,联想往事,神经兴奋无法入睡,深为苦恼.此外还有的病人,对周围的声音,光线特敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”,引以苦恼.
(3)情绪波动,易烦易怒,缺乏忍耐性
内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动的决定因素,但不是唯一因素,为什么面对相同的刺激,不同的人的反应却不一样?这是由于人是自然界中的最高级动物,对精神生活有自觉性,有极强的制约作用,当然这种制约作用因人而异,主要是由神经的内抑制所决定的.神经衰弱的病人,由于内抑制减弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待.往往表现为:
①易烦多忧
面对生活中的各种矛盾和困难,即使是容易解决的矛盾,正常人来说可能是“不屑一顾”的事,他总觉得困难重重,无法解决,以至唉声叹气,终日愁眉苦脸.倘若身体有些不适,更是担心和紧张不安,如患者因腹胀,厌食而担心患了胃癌或其他不治之症,这是一种疑病心理.有的医生认为,40%的神经衰弱患者在病程中出现短暂的,轻度的抑郁心境.病人对已发生的事,过多地自责或怨恨别人,但本人不会有自杀的企图或意念.
②易喜善怒
内抑制帮助我们冷静地处理问题.神经衰弱病人,由于内抑制下降,从而表现为情绪波动大,对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜,缺乏正常人所具备的忍耐性.表现情绪急躁,喜与别人争吵,工作稍不顺心,就对别人发脾气.若碰到好消息,马上就大喜过望,热泪盈眶不能自制.
(4)紧张性疼痛
通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见.患者感到头重,头胀,头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背,四肢肌肉痛.这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解.疼痛的表现也往往很复杂,可以表现为持续性疼痛,或间歇性疼痛,有的病人还表现为钝痛或刺痛.总的来说,神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多,但与情绪紧张密切相关.
(5)失眠,多梦
睡眠是人脑最好的休息方式之一.一般来说,人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的.睡眠时,大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态,由脑干中特定的中枢进行调节,使大脑进行内部的重组,整顿和恢复.
神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡.长期如此,势必形成顽固性失眠.失眠后白天头昏脑胀,精神萎靡,使学习,工作效率低下,病人深感痛苦.到了晚上又担心失眠.从而,因焦虑而失眠,由失眠而焦虑,互为因果,反复影响,终为神经衰弱的失眠症.
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
您好!神经衰弱临床表现很复杂,同时具有多种精神症状和躯体症状,其中一个就是脑力不足,精神倦怠,表现为注意力不集中!由于内抑制过程减弱,当受到内外刺激时,神经衰弱病人的神经细胞易兴奋,能量消耗过多,长期如此,病人就表现为一系列衰弱症状:患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,不能集中注意力,记忆力减退,工作效率减退.心理治疗 是治疗神经衰弱的基本方法常用的有以下几种:(1)集体心理治疗:以10~20名患者为一组由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识包括病因发病机制临床表现病程诊断和治疗让患者对本病有充分了解从而能分析自己起病的原因并寻求对策消除不利因素的影响;同时有利于消除疑病心理减轻焦虑和烦恼打破恶性循环详细讲解本病的治疗方法要求患者主动配合充分发挥治疗的作用如果有已经治愈的患者参加讨论现身说法效果更佳(2)小组治疗:以5~6名患者为一组医生引导患者分析各自的病情从而达到相互启发消除疑虑明确各自努力的方向如果有已经治愈的患者参加讨论现身说法效果更好(3)个别心理治疗:在集体讲解和小组讨论的基础上再针对个别患者的具体情况进行心理辅导启发和帮助患者寻求解决疑难摆脱困境的途径和方法(4)森田疗法:主张顺应自然是治疗神经衰弱行之有效的方法之一注意养成起居定时工作学习有计划劳逸结合的生活习惯也有助于恢复(5)支持性心理治疗:通过解释疏导使病人提高对本病的认识转移对自身疾病的注意力增加自信心(6)行为治疗:自我放松训练对于紧张症状明显伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效必要时配合生物反馈治疗
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千问 | 2009-10-22 12:48:27 | 显示全部楼层
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
1,外部干扰
(1)噪音,对话.
(2)不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光.
(3)电视
(4)工作,家务.
(5)网络,电子邮件.
2,内部因素
(1)饿了,累了,病了.
(2)没有动力,感到厌烦,没有兴趣.
(3)焦虑,压力和烦恼.
(4)消极的想法.
(5)白日梦.
(6)自己管不住自己,有阅读困难症.
神经衰弱是一种功能障碍性病症,临床症状表现繁多,但要诊断本病,应具备以下五个特点:
(1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.
如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感.对全身进行检查,又无躯体疾病如肝炎等,也无脑器质性病变.
(2)表现以下症状中的任何两项:
①易兴奋又易疲劳.
②情绪波动大,遇事容易激动,烦躁易怒,担心和紧张不安.
③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛.
④睡眠障碍.表现为入睡困难,易惊醒,多梦.
(3)上述情况对学习,工作和社会交往造成不良影响.
(4)病程在3个月以上.
(5)排除了其他神经症和精神病.
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