声音嘶哑证明喉部受到了损害,日常应注意咽喉部位的保健：多喝些润喉茶：（胖大海+蜂蜜〕将澎大海打碎放入保温杯中,冲入开水後即可饮用,具润喉,防止发炎,通便作用.〔罗汉果〕将半粒或一粒打碎後,用纱布包成一小包,丢入保温杯中冲泡後即可饮用.属甘味剂, 可进行自由基清除.〔甘草水〕将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口,对於发炎的喉咙具有温润的帮助.〔麦门冬+玄参须〕将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡後,即可饮用.可生津补气.〔菊花茶〕菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭,略冷後即可饮用,喜喝冰凉者,可冲开水5分满,加入冰块即可.另可加适量之蜂蜜.清肝明目.〔菊枸茶〕将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可（清音茶） 胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g.水煎代茶饮.功能养阴润喉,利咽治喑,适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者. （大海生地茶） 胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量.上药共置热水瓶中,沸水 冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮.根据患者的饮量,每日2～3剂.功能清肺利咽,滋阴生津.用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等.(橄揽海蜜茶)胖大海3枚,橄榄3g,绿茶3g,蜂蜜1匙.先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之.每日1～2剂.功能清热解毒,利咽润喉.(橄榄茶)取橄榄两枚,绿茶1g.将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用.适用于慢性咽炎,咽部异物感者.
平常应尽量注意不要让咽喉部再发生额外的感染：1,尽可能放松自己,常饮酸乳,可为体内提供嗜酸菌的来源； 2,减少单糖类的摄入,糖类会减弱白血球细胞杀灭细菌的功能； 3,饮用大量流汁,如蔬菜汁及蔬菜肉汤； 4,多食用一些大蒜,大蒜中所含的大蒜素属于一种天然抗菌素,对于某些细菌的杀灭非常有效； 5,平时应多饮一些新鲜的菠萝汁,因为在新鲜的菠萝汁中存在的菠萝蛋白酶可以减轻炎症和肿胀.
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