从你的情况看,你应该是体虚而且血气不足,还有你说出虚汗手发抖,头晕,是就是血糖低；因为你年龄大了容易这样（你指甲上的白色月牙是不是几乎没有,如果是就可以用我下面的方法条理,但不要心急,会有很好的效果）!
建议你吃一些：黑米粥,大枣,蜂王浆,红薯粥,小米粥,南瓜,羊肉这类,补血暖胃补肾!大盖1,2个星期就有效果!
当血气上来后在吃些枸杞这类补气的：一定要等血气补上来后吃,否则你会出现失眠,上火,口干等现象!
尽量少吃凉性食物（西瓜,雪糕,冷饮；还有牛奶一定要喝热的）
如果可以的话最好吃一些蜂王浆,它对身体后很好的调养效果,增强免疫力；
你可以试试,很有效果!
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