睡眠是人体生命的重要过程,越是生命早期,所需睡眠时间越长.新生儿每天需睡眠16-20小时,出生后3个月需睡眠14个小时2-3岁需睡眠12个小时.良好的睡眠是促进儿童的生长发育,有助于保护大脑.还可以增强人体的免疫能力.
要让宝宝睡得好首先要养成良好的睡眠习惯,每天按时入睡.小婴儿睡前要换好尿布,衣服包裹要合适,盖被不宜过厚,室内空气要流通,光线不宜过强,应保持安静.宝宝入睡前不要摇晃,拍背及含奶头睡.当孩子不能入睡时,不要吓唬孩子,可播放睡眠曲,以帮助宝宝很快入睡.
有的孩子夜间啼哭,睡眠不安,其原因可能是：夜间饥饿.白天过度兴奋,闷热,虫咬.衣着不适,尿布弄湿以及小孩发热,肚子胀痛,佝偻病等,应认真查找原因,给与相应处理.
睡眠
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