你好，时常感到忧郁，压力很大，

显示全部楼层 · 2009-10-26 16:12:54

你好，时常感到忧郁，压力很大，
保密 | 0个月
来自江苏
2009-10-26 16:12:54
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健康咨询描述：
你好,时常感到忧郁,压力很大,没有安全感,请问我该怎么办?

千问 · 2009-10-26 16:12:54

时常感到忧郁,压力很大,没有安全感,是否是工作压力过大?还是神经衰弱所致,或抑郁症所致?建议自我调节如下
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.对挫折与失败做好充分的心理准备.
朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

千问 · 2009-10-26 16:12:54

是心理问题.应该和您的工作生活环境有关.如果是就换个轻松的环境,如果不好改变就试着让自己适应环境,找朋友家人倾诉,多与人交流和经常运动.再不行就去看心理医生,