你好：
肠胃不消化的症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心(反酸),嗳气等.常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜间不易安睡.
对肠胃不消化的患者,在饮食调理方面提出了一些建议,如下：
1.肠胃不消化的人,应多吃高纤维食物,如新鲜水果,蔬菜和全谷食物.
2.宜多吃新鲜木瓜,菠萝,这些食物是消化酶的最好来源.
3.避免烧烤,煎炸食品,咖啡,碳酸饮料,橘汁,脂肪食品,面食,胡椒,马铃薯片,番茄以及辛辣食品.
4.勿食乳制品,垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良.
5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化.
6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳.
7.肠胃不消化的人饮食宜温和,无刺激的食物.食欲不佳者,应少量多餐.目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养.
为了对付消化不良,功能性消化不良者平常的饮食习惯就该稍作改变.
~少量多餐,减少每餐的分量,并在两餐之间加一些点心,避免过饱或空腹.
~避免吃太油腻的食物,因为油脂停留在胃中的时间过长,很容易引起腹胀.
~应该尽量避免烟,酒,辣椒,茶,咖啡,碳酸饮料等刺激性食物.
~用餐后不要立即躺下,并避免睡前吃东西.
~除非必要,尽量不要吃会引发消化不良的药物,如阿斯匹林,抗生素,抗焦虑剂,安眠药等.
根据你的症状应该去正规医院去检查一下,查找病因,根据医生的建议去进行药物治疗,祝你早日康复. |
