我怀孕六个多月啦最近老是睡不着

显示全部楼层 · 2009-10-28 15:40:07

我怀孕六个多月啦最近老是睡不着
保密 | 0个月
来自福建
2009-10-28 15:40:07
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健康咨询描述：
我怀孕六个多月啦
最近老是睡不着还经常做梦

千问 · 2009-10-28 15:40:07

你好.考虑是神经衰弱.合理饮食,注意休息.钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.