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你好!提供几种食补方法供您参考：1,参莲粥：取人参9克,旱莲草9克,白糖适量,粳米60克.先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥,加入人参即可.日服一剂,连服数剂,具有补气养血功效.2,红枣羊胫骨糯米粥：取羊胫骨1~2根,红枣20枚,糯米100克.先将羊胫骨洗净敲碎,加水适量煎取汤汁,去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅,先用旺火烧开,再转文火熬煮成稀粥,调味后即可食用.3,花生米炖红枣；取花生米30克,红枣20枚.将红枣洗净,与花生米同入锅内,加水适量,小火煨炖30分钟,即成.上下午分服,饮汤,吃花生米,嚼食红枣.另外,在饮食上应保证有充足的蛋白质,多吃一些瘦肉,牛奶,鸡蛋,大豆等.蔬菜水果也是不能少的.注意要吃得淡,不要吃有刺激性的食物,不要吃海鲜,木耳,葡萄,羊肉等活血的食物.如果您对我的回答比较满意,请点击 采纳为答案,谢谢您的支持! |
