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您好,你这是典型的胫骨疲劳性骨膜炎的症状.胫骨疲劳性骨膜炎多见于径赛运动员和体操运动员. 和前足跑跳时的猛力收缩肌肉有关.其发生有的是症状逐渐出现,只有跑跳痛；也有的是先有跑跳痛,又于赛跑途中突然响痛,不能继续比赛.局部有肿,热及压痛,前足用力蹬地痛.拍X光片有事可观察到骨膜局部增厚. 由于训练方法不当,没有遵守循序渐进原则,在一段时间内过多地用脚尖做跨步跑,后蹬跑,高抬腿跑等,跑跳动作不正确,落地不注意缓冲,动作中缺乏应有的放松,使屈肌群过度疲劳；或场地过硬而受到较大的反作用力而使小腿胫,腓骨发生疲劳性骨膜炎.急性期冷敷,慢性期针灸,理疗,热敷,弹力绷带裹敷,减少训练量.一定要等病情完全痊愈在开始恢复运动,否则容易反复.日久可导致疲劳性骨折.以后跑不要穿合适的减震好的慢跑鞋,在跑步机或正规跑道上训练,过于硬的柏油路面,和鞋底过薄的运动鞋,都会引发胫骨疲劳性骨膜炎.这段时间不要进行屈肌训练. |
