你好!所谓是药三分毒,补阳的药比较温热,滋阴的药又偏于寒凉,如果长期服用会导致体内阴阳失调,那时就更麻烦了.而且你还很年轻,中医有一句话,叫做少年进补,老来吃苦,所以不要过于用补药.而且你讲的这些药都是纯补无泻的,中医的补法很有讲究的,比如补肾的名方六味地黄丸是三补三泻,这样效果才比较好.所以奉劝你不要自己服药进补.中医讲药补不如食补,你经常夜班,对身体的确有损害,可以用一些比较平和的东西补一补,比如山药,莲子肉,枸杞子,核桃仁（就是你写的胡桃肉）,百合,芡实,黑豆,黑芝麻,大枣等,都具有健脾益肾的作用,可以煮成粥来喝.如果真的很虚的话,可以服用六味地黄丸或者桂附地黄丸以及苁蓉益肾颗粒之类的中成药一段时间.
2009-11-04 04:24
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追问
那么这么说山药,莲子肉,枸杞子这几种中药很平和的是么?也就说这些可以长期吃的是吧?我看网上都说这些可以长期吃也不知道是不是真的,希望医生给个肯定答案,是不是还有其他类此能长期吃的中和性的中药?附件：点击查看大图
2009-11-04 07:50医生回答：
我说的山药,莲子肉,枸杞子,核桃仁,百合,芡实,黑豆,黑芝麻,大枣等都比较平和,可以长期吃,但是也不用每天吃,可以换着吃,比如今天吃百合莲子羹,明天吃枸杞山药粥等等,就可以了.还可以多吃一些干果,比如栗子,腰果,夏威夷果等等.但是其中的芡实收敛的作用较大,不要每天吃.
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