阳萎和早泄都分为器质性和心理性的两种,首先你要弄明白自己是那一种. 如果是单纯的心理性的,需要自己调解一下心理,慢慢会好的. 如果是器质性,或者是混合性的,那就得检查治疗,比如前列腺炎.
我可以告诉你一个办法,你先试试有效吗,在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排,再憋住,分几次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法.只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好.这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效.
平时多运动锻炼,强健的身体才是坚强后盾,多做有氧运动如：慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑及力量锻炼,其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子（南瓜子,葵花子,麦子等）,一天一根香蕉.
以上是对“（,）:做爱的时候时间很短,有的时候精神一分散阴径就软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
