什么东西富有维生素E最多

显示全部楼层 · 2009-11-4 18:18:28

什么东西富有维生素E最多
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来自浙江
2009-11-04 18:18:28
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健康咨询描述：
患者性别:
患者年龄:
主要症状:什么东西富有维生素E最多
发病时间:
化验检查结果:

千问 · 2009-11-4 18:18:28

西红柿,苹果都富含维生素E,尤其是西红柿可作为美容最佳理想食物.

千问 · 2009-11-4 18:18:28

病情分析：
含维生素E的食品有，麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。芹菜，辣椒，西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源,水果中最好是猕猴桃！
指导意见：
不用刻意去补充维生素E，因为很多食品中都含有它，只要正常饮食，不偏食，摄入的维生素E应该够，如果非要多摄入，可以参考上面的分析。

千问 · 2009-11-4 18:18:28

你好，维生素E在维持人体正常生育功能、促进生长发育、特别小儿智力发育和延缓衰老等都有重要的生理功能作用。富含维生素E的食物有：谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。以上是维生素E的功能以及富含维生素E的食物，希望对你有所帮助。
以上是对“什么东西富有维生素E最多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-11-4 18:18:28

你好，根据你的描述分析，所有绿叶蔬菜中都含有维生素E，植物油是维生素E最好的食物来源，动物肝脏，蛋黄，花生，核桃，芝麻，瓜子等都含有丰富的维生素E。