早泻是指性生活中阴茎进入阴道后抽动不足15次,时间在于1～2分钟之内即发生射精的情况.关于早泻其原因较多,性生活过于频繁纵欲过度,身体状况不加有暗疾,工作压力过大长于处于焦虑紧张抑郁等负面状态下,人体神经系统,血液循环系统以及心,肺,肝,脾,胰腺,前列腺,睾丸等
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如：慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多）；
其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子（南瓜子,葵花子,麦子等）,一天一根香蕉；
当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪,导致血管强烈收缩,造成阴茎血液供应急剧减少,最后造成阴茎越来越小,而你就越来越紧张焦虑,这样还会刺激大脑皮层,等下次性生活是紧张的情绪就会油然而生,这样就会形成一个恶性循环, |
