病情分析：
你好,有可能是因为你去朋友家后,吃东西较多,导致食滞,而且又有湿邪存在,因为湿邪重浊,困阻于头部,导致恶心头疼.也有可能是因为突然的外感湿邪而引起的,果是外感湿邪,常见恶寒风热,虽然出汗但不热不退,四肢困倦,关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃,常见胸闷不舒,小便不利,食欲不振,大便溏泄 等症状.
指导意见：
如果是因为外感而引起的,那么可以采用一些藿香正气散,羌活胜湿汤.如果是因为直接是湿邪而引起的,那么可以采用二陈汤等化湿的方药
生活护理：
平时的时候注意不要吃刺激的还有寒凉的食物,尽量少喝冷水. |
