病情分析：
习惯是日子久了养成的,那么日子久了同样可以去除这习惯.
指导意见：
转移注意力,全身心的投入到学习或工作当中.做一个小提醒,时刻督促自己监督自己,时间久了就改掉了.
你只能够替换,而不是抹去一个坏习惯.替换,而非抹去,二者之间的区别很重要!因此,我们在着手改掉坏习惯之前,必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们.
生活护理：
准确的辨明我们需要替换的习惯,就可以更有把握地着手实施.这很关键,要知道,如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候,又谈何改掉它呢!一旦清晰界定了坏习惯,那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加. |
