病情分析：
首先要知道人体维持体温的热量是从哪里来的.人体的热量来自体内有机物的氧化,主要是糖,脂,蛋白质的氧化.
其次人是恒温动物,体内温度相对保持恒定,当体内温度下降1.5-2度时,基本上就无法维持正常的生理活动了.注意,这里指的是体内温度.
天冷人体通过体表散失了大量热量,体温骤然降低,体内温度也降低,难以维继正常生理需求.此时就会下意识地打颤,以产生更多的热量.
打颤实际上是一种骨骼肌的收缩运动.骨骼肌收缩需要有机物氧化分解提供能量,在有机物氧化过程中产生热量以满足肌体维持体温恒定的需要.
日常中我们也知道,人在运动时,身体会产热,运动越剧烈产热越多,也是一样道理.天冷通过蹦蹦跳跳以使身体产热.
指导意见：
身体调养最重要
在冬天多吃点萝卜
红萝卜和白萝卜都好
萝卜里面的萝卜素能很好的调理体内的营养平衡
当然其他的蔬菜如菠菜等也是很好的营养品
忘了,其他的肉类也可以适当的吃点
如果不怕长胖,羊肉和牛肉是个不错的选择
另外可以在睡觉之前泡脚哦,慢慢加水,泡半个小时以上,直到整个身体都暖和起来,女生脚步保暖特别重要,所以要注意哦,也可适当按摩脚步
生活护理：
也可能是心理太紧张的关系,可以在睡前散散步哦,睡前喝点蜂蜜有助于放松心情. |
