病情分析：
大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用.
指导意见：
新鲜的枣维生素多一些,但不好消化,容易腹泻,不可多吃,熟枣易消化吸收.
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20％－36％,干枣含糖55％－80％,它含热量大,可以代粮.维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l－0.6克,比苹果,桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是天然的维生素丸.每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠.干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200－1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质,钙,磷,核黄素,尼克酸的含量又高于葡萄干.所以,人们就把红枣视为极佳的滋补品.
生活护理：
一日食三枣,百岁不显老.红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨,补血行气,滋颐润颜之功效.
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