病情分析：
您好,要想抑制身高那就要注重饮食和锻炼这两个方面.
指导意见：
若想限制长高建议你要多进行力量练习!特别是上肢力量而要少做跑跳运动.例如：举哑铃,举杠铃,俯卧撑,铅球等都可以增加负荷起到一定的抑制长高作用.尽量少打篮球,少做跑跳（跳高,长跑）等运动这些运动都会促进你的下肢骨骼继续发育从而长高.人都有生长高峰期的,如果你是在某一年内突然长高,那你的生长高峰期应该过去了,女孩发育的都比较早,所以,你应该不会再次猛长了.饮食方面,如果身体不缺蛋白质,那尽量少吃含有蛋白质的食物,还有在保证你健康的情况下可以适量的减少食量.
生活护理：
希望我的回答对你能有所帮助,祝你学习进步!
以上是对“16岁了不想在长个子了请问有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ |
