我年纪不大却皱纹很多，怎样才能减少？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。　　1.多吃富含软骨素硫酸的食物　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。　　2.多吃富含核酸的食物　　核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤spa8.cn/ target=_blank>美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。　　3.多吃酸牛奶和肉皮　　人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
提问者对答案的评价：

皱纹一旦形成想要再抚平一般来说是不大可能了，除非整容拉皮。象很多抬头纹表情纹大部分是遗传的。没多大关系，也不需太在意。平时适当的保养皮肤，比如给皮肤适当的补水营养，另外在饮食上多吃一些含胶原蛋白的食物，如肉皮，牛筋，鱼、骨头汤等。这样可以起到一个预防延缓的作用。

心态最重要每天保持健康，开心，能多笑笑皱纹也会少