病情分析：
孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛,是因为耻骨联合过度分离造成的.耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合.在怀孕的时候,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两者间的距离至少会增加2—3mm,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,并有利于分娩时胎儿通过骨盆,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上.但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小,排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生,于是就感觉到了大腿根部的疼痛.
指导意见：
对于一些症状较轻的耻骨分离,一般不会影响日常生活和工作,不必要做特殊治疗.在日常生活的小细节上多注意些,便可减轻疼痛.
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头.
2.在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行,缓慢地移动.
3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力.
4. 站立时两腿要对称性地站着.
5.避免跨坐.
6.早晨起来,尽量坐着穿衣.
7.冷敷,放置冰袋在耻骨区.
8. 穿平底鞋,孕妈妈的鞋底要柔软,舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛.
9.坐着时在背后放置腰枕.
10. 接受下背按摩.
11.避免提重物.
12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆,增加骨盆的承重能力.束带上缘不要高于耻骨联合,以免压迫腹部,影响胎儿的生长发育.束带松紧度以骨盆能承受为标准,同时不严重影响下肢静脉回流.
生活护理：
这是正常的,另外多食用钙质丰富的食品. |
