病情分析：
家庭治疗措施：
●不要急于降温
如果医生确定你只是感冒了,在你能耐受的范围内,最好不要急于服用解热 药.发烧是体内抵抗感染的机制之一.我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说,病菌在39℃以上时就会死亡),从而缩短疾病 时间,增强抗生素的效果.如果你在感冒初起时(37—38.5℃)使用药物来退 烧,会使体内的细菌暂时变成假死状态,并使他们产生抗药性,一旦死灰复燃,往往更难治疗.
●冷敷
如果高烧让你无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温.在额头,手腕,小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止.也可将冰块包在布袋里,放在额头上.
●热敷
假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧.用热的湿毛巾反复擦拭病人额头,四肢,使身体散热,直到退烧为止.
但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高.
●擦拭身体
蒸发也确降温作用.专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热.虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部.将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住.体温将蒸发这些水分,有助于散热.
●泡澡
有时候,泡个温水澡是最舒服不过了.它同样也可以起到缓解发热的症状.婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次.
指导意见：
●补充液体
当你发烧时,你的身体会流汗散热；但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热.解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁.如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品.发烧期间应避免固体食物,直到状况好转.
如果呕吐情形不严重,还可以吃冰块退烧.在制冰盒内倒入果汁,冰成冰块,还可在冰格内放入葡萄或草莓,这尤其受到发烧的孩子欢迎.
●适当服用止痛药
若感到非常不舒服,可服用止痛药.成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛,每4小时服用——次.扑热息痛的优点是较少人对它过敏.由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同,因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧,不妨两种并用.每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛.服用这些药物时,需先经医师同意.
●切勿让孩子服用阿司匹林
18岁以下的青少年,千万不要服用阿司匹林.因为阿司匹林可能使发烧的儿童爆发雷氏症候群,这是一种致命性的神经疾病.儿童可以用扑热息痛代替.以每磅体重服用5—7毫克的方式,计算服用量,每4小时服用一次.记住,增加使用频率或超过适当剂量,都有危险,一定要有医生的指导下服用.
●注意穿衣适量
如果你感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来.但如果因此而使你打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止.
如果患者是小婴儿,则需特别注意,因为他们还不会表达他们的感受.其实,给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所,都可能引起发烧.
同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃.同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使病人放松心情.
生活护理：
发热食疗
西瓜水：西瓜瓤挤汁饮用. ? ?荷叶粥：白米煮粥,粥好放荷叶微煮即食. ? ?绿豆粥：绿豆25克,米15克,白糖适量,煮绿豆和白米成粥,煮好后放糖食之. ? ?银花茶：银花10克,煎水加糖服. ? ?生芦根粥：鲜芦根15克,粳米25克.芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之. ? ?五汁饮：梨汁,荸荠汁,鲜苇根汁,麦冬汁,藕汁.和匀凉服,也可炖温服. ? ?海参粥：海参10克,白米25克,煮粥食之.
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