病情分析:
合理的饮食结构有助于保持血压平稳.合理的饮食是指高纤维素,低盐及低脂饮食,应多吃水果,蔬菜和谷物,.
指导意见:
可使用非盐调味品增加食物美味,少吃加工过的食物,因为这类食物含有较多的钠盐.一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在短时间内使血压升高,而少量饮用红葡萄酒,如一天一杯可使血压降低,但过量饮酒可加重高血压病.维生素和微量元素同样有助于降低血压.建议多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是香蕉以保证每天补充3000~4000毫克钾,适量钾可降低血压.鱼是脂肪酸的良好来源,有助于松弛动脉和稀释血液.芹菜中含有松弛血管壁的成分,对高血压病人特别有益处,其他如枸杞,莲心,番茄,山楂,洋葱,海带等都有利于高血压的治疗
生活护理:
您以前有高血压的病史吗,头晕目眩不一定是高血压才有的症状,建议您到医院做些正规的 检查.不要病急乱投医 |