病情分析：
注意饮食调理,可以减少诱发痛经的因素.
①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮,生拌凉菜,螃蟹,田螺,蚌肉,蛭子,梨,柿子,西瓜,香蕉,苦瓜,山竹,绿豆,黄瓜,荸荠,柚,橙子等,以免痛经加重.
②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物.酸性食物包括米醋,酸辣菜,泡菜,石榴,青梅,杨梅,草莓,杨桃,樱桃,酸枣,芒果,杏,李子,柠檬等.
③忌吃辣：有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热,刺激性强的食品,会加重盆腔充血,炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重.所以像辣椒,胡椒,大蒜,葱,姜,韭菜,鸡汤,榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃.
指导意见：
①气滞血瘀,经前或行经期间小腹阵痛,乳房膨胀,心烦易怒,经量少或行经不畅,可选用舒肝理气,化瘀止痛的“妇女调经丸”;
②阳虚内寒,小腹冷痛,经色淡,量少,伴有手足寒凉的,应选用温经散寒,养血止痛的“益坤丸”;
③气血虚弱,小腹绵绵作痛,伴有神疲乏力,面色萎黄,食欲不佳等,应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”;
④肝肾虚损,月经干净后1~2日出现腰疼腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕,耳鸣者,应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”.
生活护理：
改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：
①经期少饮咖啡,茶,可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,切忌饮酒.
②受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴,泡温泉,可加速血液循环,让紧张的肌肉和神经得到松弛.
③保证休息,不要过度劳累,尽量控制情绪,让心情愉悦放松.
④不要做剧烈运动,特别是避免游泳,滑水等水上运动.但也不要久坐不动,导致气血循环变差,经血运行不畅.适当的散散步,做一些简单舒缓的体操动作,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题.
⑤经期要加强营养,增强体质,绝对禁止性生活 |
