何谓垃圾睡眠?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

英国少年沉迷于电子玩意，经常在睡房里玩手机、听音乐、打电脑和电子游戏，牺牲睡觉时间，结果损害了健康。　　英国睡眠理事会指出，这类睡眠不足现象为“垃圾睡眠”（Junk Sleep），它就跟“垃圾食品”（Junk Food）一样，成为让家长操心的另一种青少年不健康生活习惯。即不论睡眠时间或素质，都无法让大脑获得充分休息。http://www.zaobao.com/gj/gj070829_508.html
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何谓垃圾睡眠? 垃圾睡眠就是指无法让大脑得到充分休息的睡眠，也就是平时所说的睡眠不足。

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