腿,脚肿在孕期里是很常见的,总的来说,孕期腿,脚肿可以分为两种,一种是正常的,另一种是不正常的,不正常时需要及时就医.
1,正常孕期腿,脚肿的特点
在下肢足踝的两侧,足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”,即用手指按压后所按处出现一凹陷；
休息6至8小时后,腿,脚肿消失.
正常孕期腿,脚肿的原因
2,血容量增加
怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,至孕32至34周时达最高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升.
3,血管通透性改变
由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高.同时,全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙.
4,下肢静脉压增高
因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高；另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了.
请问是一侧肿还是两侧都肿?如果单侧腿肿,要排除是不是血栓形成,产后血栓形成的情况是比较常见的,现在要排除一下这种情况,可以做下肢血管彩超确诊,现在不要按摩下肢,不要剧烈运动,保持大便通畅,如果是血栓要防止肺栓塞 .
如果双腿都肿,不是特别严重的话.可以经常改变体位,抬高下肢,适当按摩,过段时候会好的,若严重应去医院检查一下血生化,小便,肾功能.
因为在哺乳期,应慎用药物,最好食疗.
（1)薏苡仁红豆汤：将生薏苡仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用.薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用.此汤水有助养颜美容,益气养血,利水消肿.可以强健肠胃,补血,也可以达到通乳的效果.
(2)红糖生姜汤：生姜连皮用水洗净,拍成粒；姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用.此汤祛风散寒,活血祛淤,可加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,健胃,开胃,生姜连皮有行水消肿的效果.
(3)豆瓣鲤鱼：带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量.将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出.锅中留少许油,下葱末,姜末,蒜末,豆瓣酱,加酱油,料酒,白糖,鱼块,鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成.鲤鱼味甘,性平,可利水消肿,下气通乳,特别适合虚弱体质,痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用.
|
