我儿子年龄10周4，身高133

显示全部楼层 · 2009-10-30 17:22:19

我儿子年龄10周4，身高133
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来自福建
2009-10-30 17:22:19
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健康咨询描述：
我儿子年龄10周4,身高133厘米,体重35公斤,骨龄检测11.3,预计身高1.64,想让他高怎么办

第一次补充提问
儿子10周4,体重35公斤.有些横向发展,通过骨龄检测身高才164,想让他长高些怎么办?要注意什么?骨龄检测准确率有多少?

发表于2009-10-30 17:29:27

千问 · 2009-10-30 17:22:19

十周岁 1.33米有点矮应当立即开始补钙
一个人个子的高矮与骨钙的含量密不可分.钙的摄入充足与否,直接影响着骨的形态与质量.骨的长度与粗细是按比例发展的,如果钙摄入不足,摄入的钙只够骨的长度需要,骨的粗壮就得不到满足,易发生骨折,孩子长得瘦弱苗条.若只能满足骨骼长粗的需要,骨的长度就受到限制,孩子的身高就受到影响,青少年处于青春发育期,是第二个生长发育高峰期,是骨骼发育最快速的一个时期,同时对钙及多种营养的需要量也增加了.对于我们成人一般每日能钙的需要量是800毫克,而处于青春发育期的青少年对钙的需要量达到1000毫克,在美国青少年的钙需要量达到1200毫克,比成人的需要量还大,因此需要补充一些达到每天的钙平衡.补充足够的钙及成骨元素,对青少年的增高有着积极的促进作用,对于身高不理想的青少年应该加强钙及成骨元素的补充,还有蛋白质的补充,有充足的睡眠,愉快的心情,适量的体育锻炼对向高都有促进作用.
你的孩子体重也偏轻,应当注意补钙的同时不充其他德尔微量元素
孩子在十三到十五是生长的黄金阶段,一定注意补钙!!

千问 · 2009-10-30 17:22:19

日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态.平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.另外要注意补钙注意适当的体育锻炼.