高血脂的人可不可以吃核桃？..

显示全部楼层 · 2009-11-1 16:21:36

高血脂的人可不可以吃核桃？..
保密 | 0个月
2009-11-01 16:21:36
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健康咨询描述：
高血脂的人可不可以吃核桃?

千问 · 2009-11-1 16:21:36

你好，核桃属于干果类。干果里的胆固醇含量是很高的。高血脂的人，要减少高胆固醇类食物的摄入，核桃要少吃。希望我的回答能帮到你

千问 · 2009-11-1 16:21:36

你好,核桃中含有油,但它的油是不饱和脂肪酸,与猪油的饱和脂肪酸是不同的.多吃不饱和脂肪酸更有利于健康,能清除体内的自由基,自由基过多是会导致疾病的.

所以,高血脂病人是完全可以适量吃核桃的.

千问 · 2009-11-1 16:21:36

可以,核桃中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸,有利于体内脂肪的代谢.但是尽量不要吃太多了,少量比较好.
高血脂的人应该避免过多的动物脂肪（主要为饱和脂肪）的摄入,避免吃过多的精细碳水化合物.
以上是对“高血脂的人可不可以吃核桃？..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！