●看东西模糊了,有重影.
●眼睛发红,有刺痛,瘙痒感.
●眼睛干燥,有酸涩感.
●注意力不集中,头晕,肩酸,甚至头痛,恶心,呕吐.
怎样使眼睛得到休息孩子们往往以为,只要放下课本或作业就是休息眼睛了,比如玩会儿电脑,看看课外书,甚至闭目养会儿神.其实,这样只能使大脑得到休息,眼睛却依然处于疲劳工作状态.要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的东西.在学校时,应到教室外活动10分钟；在家,则应到阳台或窗前向外眺望10分钟.
绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态.如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处.
晚上看电视关灯好还是开灯好不少孩子晚上看电视时,喜欢把房间的灯都关上.他们感觉,这样电视屏幕显得亮,清晰.其实这对眼睛是不利的.电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度,所以晚上看电视时,不应把灯全部关上,而应让房间保持一定的亮度,比如开一盏3～8瓦的灯,但不要让光线直接照射在屏幕上.
上网用眼方法
●每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作.
●持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩.
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米.屏幕应放在略低于视平线的位置.
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准.
● 要经常擦拭屏幕.屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳.
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