您好,我是小蟹子医师,现在来解答您的问题.
练习五禽戏具有养生保健,延年益寿,缓解疾病的作用.
1养生保健作用.经常练习可以感到精神清爽,情绪饱满,身体灵活,步履矫健,食欲增强.可以起到舒筋,养肝,明目的作用.
2.有防病抗衰老,达到祛病延年的作用.
3.缓解疾病.a肝脏系统：经常练习自然使肝气舒畅,肝系疾病与不适得到缓解；b消化系统：使不思饮食,腹胀腹痛,便泄便秘等症状得到缓解；c呼吸系统：可以增强人体呼吸功能,胸闷气短,鼻塞流涕等症状可以得到缓解.d心脏系统：可以改善心悸,心慌,失眠多梦,盗汗,肢冷等症状.
总之,对亚健康状态有很好的调节作用. |
