百合主要以润燥养阴为主,清热功能不强,只要患者不是虚寒体质就可以考虑服用.
珍珠粉没有养阴和降火的作用,主要是增强免疫力,补钙的作用,一般用于外用美容,内用效果不明显.
滋阴的重要常用的有：天门冬,麦门冬,石斛,沙参,玉竹,龟板,鳖甲,旱莲草,女贞子
主食及豆类的选择
小麦,黑芝麻,绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品.
肉蛋奶的选择
猪肉,猪皮,鸭肉,甲鱼,黑鱼,乌贼鱼,鳖,螃蟹,海蜇,海参,牡蛎,兔肉,蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补虚作用的食物.
蔬菜的选择
黑木耳,银耳,番茄,菠菜,白菜等微量元素丰富的食物.
水果的选择
梨,葡萄,桑葚,桃子,松子,甘蔗等水果. |
