病情分析：
常见的消化系统症状.可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆.腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气,各种原因所致的腹水,腹腔肿瘤等.正常人胃肠道内可有少量气体 ,约 150 毫升（ml）左右,当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时,胃肠道内产气过多,而肠道内的气体又不能从肛门排出体外,则可导致腹胀.临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症,急性胃扩张,幽门梗阻,肠梗阻,肠麻痹,顽固性便秘,肝胆疾病及某些全身性疾病.晚期妊娠也可引起腹胀,但属生理性的.
指导意见：
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力. 若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气. 喝一点薄荷茶,柑橘茶来缓和肠胃的胀气. 做一个简单的动作：将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子.这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃.
预后护理：
1,少吃高纤维食物.如土豆,面食,豆类以及卷心菜,花菜,洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀.
2,不要吃不易消化的食物.炒豆,硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀.
3,改变狼吞虎咽的习惯.进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀.
4,克服不良情绪.焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧.
5,适当锻炼身体.每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能.
6,注意某些疾患.对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括：过敏性肠炎,溃疡性结肠炎,膀胱瘤等.
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