如何让自己的体重在健康状态

显示全部楼层 · 2009-11-8 12:47:27

如何让自己的体重在健康状态
男 | 21岁
悬赏1个健康币
来自江苏
2009-11-08 12:47:27
4人回复

健康咨询描述：
我体重从小到现在很轻.现在21岁身高167CM体重48公斤.

曾经的治疗情况和效果：
如何使自己达到标准体重?望医生给点意见,注意哪些生活护理等.
化验,检查结果:无
想得到怎样的帮助：提高体重方面.

千问 · 2009-11-8 12:47:27

您好,您说的这个问题建议首先是从饮食上来进行调理.不要吃辛辣油腻的食物,清淡饮食,多吃点蔬菜和水果,补充点维生素.是有好处的.还有就是要使用点中药的方法来处理就可以了

千问 · 2009-11-8 12:47:27

病情分析：
从症状来看有可能和胃肠道消化吸收不好有关
指导意见：
建议去医院检查明确诊断,可以用帮助消化的药物进行治疗
生活护理：
平时注意休息,注意保暖,避免精神紧张,不要吃辛辣食物

千问 · 2009-11-8 12:47:27

你好,像你现在的情况就需要补脾胃,像你的话就是消耗大于吸收你当然会瘦了,而且你现在还在长身体的阶段,因此多吃一些高蛋白的高脂类的食物,平时多注意休息,调情志.
以上是对“如何让自己的体重在健康状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-11-8 12:47:27

您好!

很多瘦人都希望能找到一个最有效的增肥方法,这就要找出为什么瘦的原因.对于您同样如此.

您的体重从小到大都很轻,吃的多不多呢?吃的东西营养够不够呢?如果是吃的并不少,吃的东西又很丰富得话,我想是您的脾胃功能不太好,吸收功能也不好造成的.
您最好是去看下中医,开点健脾益胃的汤药服用.
另外,您平时也可以买点蛋白粉加强优质蛋白的摄取.做到早睡早起,保持充足的睡眠,还有就是要加强体育锻炼,