病情分析：
水既是人体的清道夫又是守护神,到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢?每天经由肾,肺,肠,消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升,所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用,多喝水是绝对必要的.
虽然水对人体有这幺多好处,但并非所有的人都适宜大量喝水,正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不方便.但是患有心脏病,肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情
指导意见：
虽然水对人体有这幺多好处,但并非所有的人都适宜大量喝水,正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不方便.但是患有心脏病,肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情.这类人对于如何喝水及喝多少水,还是根据医生的建议会比较好.
除了口渴,一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了.水份摄取量不足,很容易发生尿道感染,结石,便秘等问题,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此,便秘的人应特别注意吸取足够水份.感冒发烧时也应该多喝水,因为体温上升会使水份流失,充份喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康.另外,运动量大的人也需要增加喝水量.
有小部份人对喝水依然有错误的观念,举个简单的例子,有些膀胱炎病人常常会因排尿不通,而控制喝水量,其实这是十分不智的做法.这种病患反倒要比平常喝更多水,使尿量增多,进而增加冲洗流通的作用.水有利尿功能,可以使输尿管,膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染等问题.
生活护理：
虽然喝水并没有规定什幺方法,然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法.一般上,并没有说怎样喝水才是正确的,但是不应喝得太快太急；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀风.如果是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝.所以喝水最好是依自己的日常作息,生活型态及身体状况等多方面调适.
医学研究指出,每人每天至少要消耗一点五公升的水份,而每天我们吃下的食物中当中,有些已经含有大量的水份,像日常中喝的汤水,蔬菜,水果等都有一定的水份含量.因此,最好依据每个人的活动量决定喝多少水,这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担.
总而言之,每个人需要喝多少水会根据活动量,环境,甚至天气而有所改变.在生理学的角度上,人体有着保持自我平衡的系统；所以即使是人体在不同情况下,需要不同份量的水份,身体也会发出一定的讯息（比如口渴）让你知道.因此,该喝水时就要多喝水；不该喝太多水的病患,就依据医生指示补充适当的份量.
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