病情分析：
冬季气候寒冷,空气干燥,人们常常感到嗓子不舒服.其实,由于天气变化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的发病率会增加
指导意见：
咽喉炎的发病原因很多：吸烟多,饮酒频,睡眠少,空气质量不良,错误用嗓以及不当的饮食,都可能产生咽部炎症.李教授举例,平时大声吼喊导致声带及咽部充血,加之室外作业呼吸道受病菌侵犯,就会感到咽部不适,声音沙哑.还有的人在冬天为了发汗驱寒,经常吃羊肉,狗肉等食品,这些食物均属“发物”,易使人“上火”,患上咽喉炎. 保护嗓子从保暖做起 一些冬季易发病如感冒,哮喘,咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生,都与生活在不良环境中有关.咽喉炎的发病尤其与口鼻,身体不注意保暖有关.为此,专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激. 另外,还要注意室内空气质量.冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通,使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,夜间地面可稍洒些水,以保持空气湿润.
生活护理：
要有效预防咽喉炎,生活上也要注意忌口.首先要戒烟酒,由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损,所以要坚决戒除.其次是忌辛辣食物,北方气候干燥,应该多吃些青菜,水果,多饮水.此外,锻炼身体,增强防御能力,不要过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足.避免生冷食品,多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物,如鱼,牛奶,大豆等,都是保护嗓子的好办法
|
