病情分析：
虽说从小到老都不可缺钙,但是婴幼儿时期缺钙对健康的影响最大,也是最长远的.其一：婴幼儿对钙的需要更为急迫.婴幼儿体内的钙,每隔1~2年要全部更新一次,而成人体内的钙更新一次需10~12年.其二：婴幼儿时期缺钙,对身高的影响很大.假设一个成年人的身高为165厘米,除去50厘米是在妈妈子宫内成长的,后天共长高115厘米.这115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2岁以前生长的.其三：从牙齿的发育来看,2岁半时,20颗乳牙就出齐了,恒牙的牙胚也埋伏在下面开始钙化.缺钙,乳牙,恒牙的牙釉质发育不良,易发生龋齿.从小没有健康的牙齿,何来健康的体质.所以,补钙一生之计在婴幼儿时期.
指导意见：
常见补钙制剂的比较
◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％,乳酸钙吸收率32％,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利.
◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙,氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大.对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种,吸收率可达39％,可溶于胃酸,已成为剂型最多,应用最多的补钙剂.
生活护理：
多食用钙质含量高的食物?
如：牛奶,酸奶,奶酪,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等.
多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收）.
? 多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）.
吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）.?
对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如：菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋.
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