病情分析:
气血虚的人就经常容易腿脚发麻.这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻.
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,
有可能是缺维生素C,
再一个贫血的人一般血液供氧能力较低,
指导意见:
你要多吃些含铁的食物,
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝,猪肝,瘦肉(含锌),海带(含碘),黑芝麻,黑木耳,红糖(补血),芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂,西红柿,苦瓜,青椒,生菜等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等. |