病情分析：
根据您的描述：作出以下分析,您是感冒了,并提出几点冬季应该注意的细节和问题.感冒分两种,流鼻涕的一般是风寒感冒,如果不流鼻涕,一般是风热感冒,并且我从饮食和预防两方面进行阐述,我就冬季应该注意的预防感冒的事项和在饮食上应该注意的解释一下,希望你能够满意我的回答.
指导意见：
感冒其实只要想办法出汗就行.比如喝热茶吧,别太浓.还可以喝生姜汤.
宜进食,牛奶,稀饭,米汤,新鲜蔬菜和水果.
感冒时饮食要清淡.
室内空气要新鲜,注意通风.
饮食治疗：萝卜饮：萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮.
桔皮饮：鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.
菊花饮：菊花6克,开水冲泡代茶饮.
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试.
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.
喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.
体育锻炼：坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生.
生活护理：
感冒的预防：
1,锻炼身体,增强体质,增强耐寒力；
2,经常开窗通风换气,保持室内空气新鲜；
3,冷天也要勤晾晒被褥；
4,感冒流行期间减少到公共场所去；
5,还可适当服用一些中草药预防,如用金银花,板蓝根,大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用）,每日水煎代茶饮.
感谢您的提问,希望您身体健康.
以上是对“嗓子疼是甲流吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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