病情分析：
测测你家小儿超重吗（世界卫生组织标准）
1～6个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×600
7～12个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×500
1岁以上：标准体重(千克)=年龄(岁)×2+8
计算标准体重(千克)的一般公式=身高(厘米)-105
具体而言,体重超过标准体重的10%～19%为超重,超过标准体重的20%以上可称为肥胖.
指导意见：
小儿肥胖的原因是什么?
1,遗传因素：大约有60%～80%的肥胖儿童有家族发病史.父母双方都肥胖者,孩子有70%～80%发生肥胖；父母一方肥胖的,孩子有40%～50%发生肥胖.
2,营养过剩与环境因素：多数胖儿食欲亢进,不择食,进食快,爱甜食,喜零食,每日摄入体内的热能超过了消耗,就转化为脂肪积聚在体内.另外,现在物质丰富,只要孩子喜欢吃,家长都尽量满足,就使孩子的营养超“负荷”；再加上孩子的体育锻炼机会不多,都为肥胖提供了条件.
3,代谢因素：有些儿童合成代谢水平高于同龄儿童,吃同样的饮食合成的体内物质比同龄人多.婴儿出生后30周到1岁内,脂肪细胞增殖最活跃,1岁后则主要是脂肪细胞体积增大,而数量恒定.肥胖儿童体内的脂肪细胞比同龄正常儿童多3倍,体积大30%.所以在婴儿期乃至胎儿期,营养过剩使体内脂肪细胞数量增多,成为肥胖的物质基础.
小儿成为肥胖儿童怎么办?
1,控制儿童的肥胖,应该从均衡膳食,合理营养和科学体育运动着手.对处于成长阶段中的孩子,应当保证他们蛋白质,各种维生素和微量元素的供给.
2,对小胖墩不能实施“快速减肥”(减体重),快速减重会影响孩子的身体健康和生长发育.
3,不能采用“饥饿疗法”.例如只吃蔬菜水果,不吃其他主副食,只饮水不进食等.
4,严禁服用减肥药物.无论哪种减肥药,都有一定毒副作用,生理功能还未日臻完善的儿童应当远离减肥药.同理.手术减肥也不适合儿童.
给肥胖小儿的食疗方法
玉米奶粥
黄玉米渣50克,符合小儿生长发育阶段的配方奶150克,红枣20克.将玉米渣加适量水煮成稠粥,待煮至粥面泛泡时,将事先泡好的红枣加入,煮开后再加入配方奶,煮熟即可.将此玉米奶粥用于小儿每天的早,晚餐中,坚持长期服食.
冬瓜粥
新鲜冬瓜80~100克,粳米100克.将冬瓜用刀刮去皮后洗净切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,煮成粥.每天早晚给小儿食用,常期坚持有效. |
