病情分析：
排除骨折的前提下,软组织伤最好不要过度大活动量活动患处,应该静养!最起码也要尽量减少你平时的活动量,而且在活动之前做做准备活动,活动时佩戴护具,比如：护腕!尽量不要把手臂放在低处空着,以免静脉血和淋巴的回流受到影响.在你休息或者睡觉的时候最好在前臂下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西,高度只要比心脏水平略高而已,这就会很好的促进静脉和淋巴的回流,利于消肿.假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了,外敷患处,也会起到消肿止痛的作用的.我觉得你可以不妨一试~
可以的话,还可以适当口服一些消炎镇痛类药物,比如：适洛特,芬必得,鲁南贝特等药物,假如不想吃药可以外用膏药治疗,比如：奇正牌消痛贴,今古通,云南白药等比较好的膏药,效果也会不错的~
指导意见：
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复.
1：处方：鲜土牛膝50克,食盐5克
用法：脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次.
疗效：轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100％
2：处方：栀子,乳香各50克
用法：二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处.药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次.有皮损者禁用.
疗效：用药两次.痊愈率达96.4％
希望对你有所帮助
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