老年人夜里睡不着觉咋回事？也就睡3小时

显示全部楼层 · 2009-12-25 09:51:21

老年人夜里睡不着觉咋回事？也就睡3小时
女 | 80岁
来自河北
2009-12-25 09:51:21
1人回复

健康咨询描述：
老是做梦,梦见地大多数是死人,然后醒了就睡不着了

想得到怎样的帮助：解说一下问题

千问 · 2009-12-25 09:51:21

病情分析：
人到了老年,大脑皮质的神经细胞抑制过程逐渐减弱,而且兴奋和抑制也不像年轻人那样敏感,不容易疲劳,所以,老年人睡眠的时间比较少~.
指导意见：
为了获得一个良好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳：
晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担.
晚上不要饮用浓茶,咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠.

2009-12-26 11:02

ask7312771a6
追问
每顿饭吃的也就是七八成饱,也不饮茶,咖啡等.就是不睡不好,是病吗? 附件：点击查看大图