保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次.
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次.
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米.
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
木瓜牛奶:木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
种子,坚果类食物:含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
维他命A食物:如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.
维他命B群食物:粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.
富有胶质的食物:如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.
上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看. (金羊网 文/小凤)
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来自清宫的御用丰胸妙方
这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感.让你丰胸且不发胖,是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点,保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up,up……
这道丰胸圣品由黄豆,花生,红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的.再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待.
材料:花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克
做法:
1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟.
材料:黄芪3-5片,红枣3粒
做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用.
效果:
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸,男人壮阳)
花生-含有丰富蛋白质及油脂
这可是丰胸的最佳食方,你不试试就太可惜了! (《GOOD好主妇》)
避开食谱中脂肪含量太高的,主要找一些含胶原蛋白比较多的,配合适当的运动,能够坚持的话,会有一定效果.:)
丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳.居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白.
(一) 芦笋手卷
材料:芦笋3支?紫菜1张?草虾去皮3支?沙拉酱少许.
做法:1.将以上材料烫热.2.放入紫菜中卷起.
作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体.
(二) 盐水虾
材料:斑节虾16只?盐?酒?姜片3片?味精少许.
做法:1.水滚之后放入虾,加盐?酒及姜.
2.虾变色后捞起即可.
作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌.
(三) 胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条?牛肉3两?盐?酱油?八角?胡椒?砂糖1汤匙.
做法:1.胡萝卜?牛肉同时加热.2.加入酱油?八角?胡椒?砂糖.
作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏,下垂现象.
(四) 蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个?姜片2个?酒2汤匙?盐?味精.
做法:水滚后将蛤蜊?姜片?酒同时放入.
作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营
养.
(五) 花生炖猪脚
材料:花生2汤匙?猪脚4两?酱油2汤匙?糖1茶匙? 酒2汤匙.
做法:花生?猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油?糖 ?酒.
作用成份:花生?猪脚.
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细 胞丰满.猪脚含动物 胶, 可促
进女性尔蒙分泌.
(六) 豆鼓蚵
材料:蚵3两?豆鼓1汤匙?葱?姜?蒜?九层塔.
做法:1.起油锅放入葱?姜?蒜爆香.2.放入蚵同炒.
3.起锅前加入九层塔炒拌?关火.
作用成份:蚵作用原理:蚵具高矿物质?蛋白.
(七) 玫瑰香附顺肝汤
材料:香附1钱?干燥玫瑰花7朵?猪肝6两?姜3片? 葱2根.
调味料:酒1小匙?太白粉1小匙?盐适量?橄榄油1 小匙.
做法:1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤
2.猪肝洗净?切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段.
3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,入猪 肝?葱?姜?快火煮
片刻,加入盐?酒调味即可. 可以丰胸,还能调理经期?疏肝解郁.
(八) 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点
让您胸部长得神不知鬼不觉~ 这道丰胸圣品由黄豆,花生,红枣制做而成,古代称它
为"玉女补奶酥",传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩.再来杯黄耆红枣茶,不只叫
您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运形提升.
a.玉女补奶酥
材料:花生100公克,红枣去籽100公克,黄豆100公克
作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使
其成形
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)
3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分
b.黄耆红枣茶
材料:黄耆3~5片,红枣3粒
作法:用滚水二百cc冲泡,温热时饮用
效果:黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征
发育(女人丰胸,男人壮阳).花生-含有丰富蛋白质及油脂.
(九) 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄/中医师
通草猪蹄汤 产妇缺乳,民间便方中常用通草达到通乳效果.其实通草的通乳食效,也
可以发挥在促进胸部发育上,这道汤方,加了炙甘草同煮,目的在加强补中益气,调
理脾胃的作用,以便让身体更容易吸收汤中的营养.
材料:通草一钱,炙甘草二钱,猪蹄一付,新鲜香菇三朵,姜三片,盐二小匙.
做法:1?猪蹄洗净切半,香菇去蒂,切半备用.
2?滚水中加姜片,快速烫过猪蹄,捞起备用.
3?通草以清水快速冲洗干净,沥干,装入棉袋中.
4?将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅,对五,六碗水炖煮,以大火烧
滚后,转小火慢炖一小时,待蹄肉熟透,加盐调味,熄火.
5?将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚.
(十) 参耆玉米排骨汤
党参,黄耆都有补气固元的功效,与玉米,小排骨一起煲汤,不单单为了高汤的鲜美
甘甜,还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E,促进造血功能和血液循环,维持荷
尔蒙的正常分泌,突显女性天然发育的特征.
材料:党参,黄耆各三钱,黄玉米两穗,小排骨二分之一斤,盐两小匙.
做法:1?玉米洗净,剁段.
2?小排骨洗净,氽滚水烫去浮沬,捞起备用.
3?将玉米,小排骨连同党参,黄耆一起放进煮锅内,加五,六碗水炖煮,约
炖四十分钟,排骨熟透即可落盐调味. |