建议你把心态放平一些,把很多的事情看淡一些.人不可能不发脾气,不压抑,因为人都是有七情六欲的,多出去走走,让自己心境得到彻底的放松.感情,家庭或者是友情上各方面的事让你觉得压抑.建议您多出去散散心,天冷了,晚上睡觉的时候用温开水烫烫脚,喝杯牛奶,这样都是有利于睡眠的 .每个人都有这样的阶段,莫名其妙的心浮气躁,看到谁都不顺眼,听见谁说话都觉得烦.这并没有什么大碍,这都是一个成长的过程.你现在只是需要让自己安静下来,只不过这个安静不是闷在家里.多出去走走,逛逛街街,和朋友逛逛,,你多出去玩玩,或者安静的听听音乐,但是要是轻音乐哦,那样可以放松心情.或者看看好看的电影,很多方法的,放松下心情,你不可能去改变你周围的环境或者人,只有让你去适应他们.有句话说得好,不可能让社会来适应我们只有我们去适应世界.我不知道你有没有MP4之类的东西,如果有的话在你要休息的时候,就带上耳机听听音乐,下载一些轻音乐,闭着眼睛听去享受,心放松了,一切都会好的.
希望我的回答可以帮助到你,如果觉得回答合适请采纳为最佳答案,谢谢你对我们的信任.祝你健康. |
