病情分析：
大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷.其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重.告诉你,喝对茶,你也可以轻松瘦身呢?哪些茶效果比较好?怎么喝?何时喝?提供您以下资讯,好好参考吧.
1.煎茶,抹茶,绿茶：含有维他命C,E,氨基酸,食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化,防癌,预防感冒.
2.普洱,乌龙茶：发畴茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇,利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢.
3红茶：发畴茶有助消化.
知道喝什么茶,还得知道怎么喝,什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖,不加奶精,或只加代糖.最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当.
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛,或睡不著觉,最好还是适可而止.
指导意见：
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果.
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛.有止咳,去热,治疗头昏眼花,消除眼部疲劳,消肿,清血,治愈痢疾,腹痛,补肝,美肤等功效.喝桑叶茶还可以减肥.
桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿.桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能.
肥胖是腹部,脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪.当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉.这样反复下去,身体里的脂肪就会减少.因此减肥和改善高脂血病是相互关联的.另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通.毛细血管只有我们头发的1／100那么粗,所以当然容易堵塞.心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果.桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥,改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用.
乌龙茶减肥
|
