病情分析：
偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧,悔恨,自责心理,甚至产生恐惧感,负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的.正确认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪.一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果.
指导意见：
1）自我教育,自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.
2）分神法：每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.如：多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.
3）抑制法：利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.
4）积极地参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事.
5）建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯.定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚.
6）有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理,性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度.
7）消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长,包茎应进行手术治疗.
4,指点青少年日常生活中注意的问题.日常生活中给于指导,减少避免引起对生殖器的刺激.
1）经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激.
2）不要憋尿,避免膀胱过分充盈引起刺激.
3）内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激.
4）膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性食物.
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