我最常失眠

显示全部楼层 · 2009-12-29 05:37:57

我最常失眠
女 | 45岁
2009-12-29 05:37:57
3人回复

健康咨询描述：
我最近10天严重失眠
治疗情况没有治疗:

想得到怎样的帮助：解解ushimian

千问 · 2009-12-29 05:37:57

病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2009-12-29 05:37:57

病情分析：
你好,最近才出现的严重失眠,有可能是有心事造成的,最重要还是放松心情.
指导意见：
建议可以服用安眠药,其实偶尔的服用安眠药不会产生依赖性的,不需要有顾忌.放松心情.
生活护理：
可以在睡前服用蜂蜜牛奶水,有助于睡眠

千问 · 2009-12-29 05:37:57

病情分析：
你好这个和你的精神一素有关系的!紧张劳累都可能引起的
指导意见：
可以口服维生素类药物治疗注意休息,劳逸结合必要时可以少吃安眠的药物
以上是对“我最常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！