病情分析：
你好,根据你的描述,你是膝关节的病变,有可能是增生导致的.
指导意见：
治疗上：1 注意膝关节的保暖,不仅白天要注意,睡觉时也要带上护膝,不要太紧的,要比较宽松,最好是毛线的,或者绒的.2 在未好转前膝关节不能做承重的运动,比如下蹲,长时间走路,跑步等,可以做非承重的活动,比如腿搭在床边活动,游泳等.3 每天可以做一些自我或者家人帮助的按摩,很简单,就是用手掌挫热了,然后把膝关节前后左右的骨缝都好好捏,点一下,人为加快起微血管的循环和关节液的循环.没事就可以做,一天做个几次,每次30分钟左右,也可以用红外线等方式物理加热,然后用手掌搓膝关节及其周围,然后再点,挤,捏骨缝.4 如果症状比较严重,可以考虑口服保护软骨的药物,目前国际上统认的就是硫酸氨基葡萄糖,因为他本来就是关节软骨的组成成分,再严重了做一个关节冲洗.
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