病情分析：
您好,胃病多数是由于长期一时不规律工作压力过大引起的.
预防胃病要切记一下几点
一戒长期精神紧张.精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡的发生.
二戒过度劳累.过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调,也会导致种种胃病发生.
三戒饮食不均.饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这都会对胃造成很大的伤害.
四戒酗酒无度.酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡.长期饮酒还损害肝脏,胰脏,引起酒精性肝硬化,胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害.
五戒嗜烟成癖.吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害.吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因.
六戒浓茶咖啡.浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生.
七戒进食时狼吞虎咽.细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用.进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担.
八戒睡前进食.睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡.
九戒不讲卫生.现已查明,幽门螺杆菌感染是导致胃炎,溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具,牙具,接吻等相互传染.因此,讲究卫生,不混用他人的餐具,牙具,预防幽门螺杆菌感染,可以预防各种胃病.
十戒滥用药物.不少药物对胃都有较大刺激,久服会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎,出血性胃炎以及溃疡的发生.解热镇痛药如阿司匹林,保泰松,消炎痛等,激素类药如强的松,地塞米松等,抗菌药如红霉素等,注意应用这类药物时,要严格遵医嘱,慎而用之.
指导意见：
胃病要靠养的,忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥.
胃病患者饮食要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
愿您早日恢复健康!
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