病情分析：
是的,好多人都这样说.经常补钙,一检查为什么还缺钙.这主要是和服用的计量,服用钙的成分有关.
指导意见：
要吃含D的钙片.出现缺钙就不能吃市面上标明--不能代替药物,的钙片了.补钙剂量偏小 多数学者推荐,预防骨质疏松症的钙元素摄入量要达到每日1000—1500毫克.目前我国生产的钙制剂,大多数按照钙盐量标明剂量,而钙盐量与钙含量相差很大.例如乳酸钙每8克只含钙量1克.补钙的剂量,必须按钙含量多少来补.比如常用的盖天力和活力钙片,钙含量均为25毫克,也就是说如饮食补钙达每天600毫克的话, 至少还需每天服盖天力和活力钙片24片（600毫克）, 才能满足老年人和骨质疏松症患者的需要.补充其他钙剂的原则也是一样的,就是要根据厂家标明的钙含量,而不是钙盐量,一般每天为600毫克. 如果剂量偏小,当然就收不到补钙的效果食物成分不当 如果在补钙的同时,摄入过多的含植酸,草酸,鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指猪油和肥肉）,就会和钙相结合而减少钙的吸收.此外,一些优质蛋白质（如牛肉,鱼,海产品,瘦猪肉等）,在肠道消化过程中释放出的氨基酸,可使肠道酸度降低,并与钙形成不易吸收的钙盐,也可减少钙的吸收.所以在补钙的同时,要避免食物成分的相互作用和影响,以减少钙的丢失.
生活护理：
食物中钙的含量也很高,可以多吃骨头类,海鲜类,豆制品等食物.要进行适当的体育锻炼.多晒太阳.
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