还有1米65的可能吗?谢谢想要得到的帮助:希望给我点意见

显示全部楼层 · 2010-1-9 16:53:36

还有1米65的可能吗?谢谢想要得到的帮助:希望给我点意见
女 | 20岁
来自江苏
2010-01-09 16:53:36
6人回复

健康咨询描述：
还有1米65的可能吗?
谢谢

想得到怎样的帮助：希望给我点意见.

千问 · 2010-1-9 16:53:36

病情分析：
你好,每个人的身高是由自身的遗传因素跟后天的生长条件有关的,因此不同人的不同身体素质,身高也是不一样的.
指导意见：
20岁,处于身体发育的末阶段,建议平时多锻炼身体,多休息,小熬夜,保证营养的摄入量,还是可以再长高的.

千问 · 2010-1-9 16:53:36

病情分析：
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.男性在20～24岁,女性在19～23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了.
指导意见：
食物：
含钙的丰富的有：芝麻,黄花菜,荠菜,海带,田螺,虾皮等.
骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收.
同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展.
少吃糖,巧克力,甜蛋糕,这些阻钙代谢.
吸烟喝酒也会阻碍身高的正常发展.
一顿饭不吃死不了人,吸收营养才是关键.在饥饿时,身体对营养的吸收效率非常高.

千问 · 2010-1-9 16:53:36

病情分析：
女,20岁,还有1米65的可能吗?
指导意见：
身高很多一部分的决定因素是遗传因素决定的,当然后天的因素也很重要.患者20岁了,想再长高一些,其实只要骨骺线没有合,还是有长高的希望,你可以去医院照个片,看有没有长高的可能,同时平时多加强锻炼和营养,还是有希望的.愿你越长越高,谢谢.
以上是对“还有1米65的可能吗?谢谢想要得到的帮助:希望给我点意见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-1-9 16:53:36

病情分析：
可以的,按照长高的一般规律女孩长到23岁,男孩25岁,有早长,有晚长.
指导意见：
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
还要多做运动.能促使青少年长高的运动项目很多,如较好的有长跑,跳绳,篮球,游泳等.

千问 · 2010-1-9 16:53:36

病情分析：
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,女青年应做2～6次.
2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.
4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.
指导意见：
1.首先,这些食品含有丰富的蛋白质.肉类：牛肉,猪肉,鸡肉；鱼类：金枪鱼瘦肉,鲣鱼,鲥鱼,秋刀鱼,对虾；蛋类；豆制品类：老豆腐,娟豆腐；乳制品：牛奶,奶酪.
2.对于不喜欢肉和鱼的儿童,让他们转而从牛奶与豆制品中吸收钙.因为哪怕是素食主义者,只要充分吸收了钙,他们的身高也不会矮.

3.进行激烈运动的时候,有必要多吸收一点钙
生活护理：
祝你身体健康家人幸福

千问 · 2010-1-9 16:53:36

不矮了,如果不能长,就提高修养!