转呼啦圈减肥不转后会反弹么

显示全部楼层 · 2010-1-11 21:00:08

转呼啦圈减肥不转后会反弹么
女 | 16岁
来自北京
2010-01-11 21:00:08
3人回复

健康咨询描述：
小腹部有一些赘肉
从去年开始有的吧 ,因为我不怎么喜欢运动,而且比较喜欢吃.虽然体重也才九十几斤.但小腹部却已经明显的有赘肉了

想得到怎样的帮助：想问问医生
我现在虽然蛮小可平时不爱运动所以小腹有一些赘肉
所以想通过转呼啦圈来减肥（因为我不喜欢运动和节食）
但不知道转完后会不会有反效果 ,想让医生帮我解决这个问题.谢谢.

千问 · 2010-1-11 21:00:08

病情分析：
转呼啦圈也是会减肥的,主要是腹部赘肉,一般坚持下去不会反弹
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

千问 · 2010-1-11 21:00:08

你好，根据你说的这个情况。减肥需要持之以恒运动的。同时饮食方面应该注意，少吃油腻及油炸的食物。如果不在转呼啦圈，有可能会反弹的。希望我的建议对你有点帮助

千问 · 2010-1-11 21:00:08

会反弹的
你可以除了转呼啦圈再增加一些别的运动项目
循序渐进,
减肥不易,反弹容易
以上是对“转呼啦圈减肥不转后会反弹么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！